Uke 34

Mandag 20.08.12

10 min ellipsemaskin

30 min styrke armer og bryst

65 min tredemølle

Tirsdag 21.08.12

30 min ellipsemaskin

Onsdag 22.08.12

10 min ellipsemaskin

35 min styrke bein og rumpe

60 min tredemølle

Torsdag 23.08.12

40 min Corebar HIT (25 min kondisjon, 10 min styrke bein)

45 min styrke mage og rygg

Fredag 24.08.12

Treningsfri

Lørdag 25.08.12

Treningsfri

Søndag 26.08.12

10 min ellipsemaskin

45 min styrke bein og rumpe

20 min styrke armer og litt bryst

75 min på tredemølla

 

Totalt:

Styrke 3 t 5 min

Kondisjon 4 t 45 min

Reklamer

Setter pris på om du legger igjen en kommentar :)

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s