Uke 32

Mandag 06.08.12

10 min ellipsemaskin

35 min styrke bein og rumpe

70 min på tredemølla

Tirsdag 07.08.12

10 min ellipsemaskin

25 min styrke armer og bryst

60 min ellipsemaskin

Onsdag 08.08.12

10 min ellipsemaskin

40 min styrke mage og rygg

55 min tredemølla

Torsdag 09.08.12

10 min ellipsemaskin

40 min styrke bein og rumpe

25 min på tredemølla (8% stigning)

Fredag 10.08.12

10 min ellipsemaskin

25 min styrke armer og bryst

1 t 45 min på tredemøllla

30 min gåtur moderat tempo

Lørdag 11.08.12

Treningsfri

Søndag 12.08.12

Treningsfri

 

Totalt:

Styrke 2 t 45 min

Kondisjon 6 t 35 min

Advertisements

Setter pris på om du legger igjen en kommentar :)

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s