Uke 30

Mandag 23.07.12

10 min ellipsemaskin

35 min styrke bein og rumpe

60 min tredemølla

45 min gåtur i raskt tempo

Tirsdag 24.07.12

10 min ellipsemaskin

30 min styrke armer og bryst

20 min ellipsemaskin

90 min gåtur

Onsdag 25.07.12

10 min ellipsemaskin

45 min styrke mage og rygg

60 min på tredemølla

Torsdag 26.07.12

10 min ellipsemaskin

50 min styrke bein og rumpe

10 min ellipsemaskin

Fredag 27.07.12

Treningsfri

Lørdag 28.07.12

Treningsfri

Søndag 29.07.12

Treningsfri

 

Totalt:

Styrke 2 t 40 min

Cardio 5 t 25 min

Advertisements

Setter pris på om du legger igjen en kommentar :)

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s