Uke 29

Mandag 16.07.12

10 min ellipsemaskin

30 min styrke bein og rumpe

Tirsdag 17.07.12

10 min ellipsemaskin

30 min styrke armer og bryst

60 min tredemølle

20 min ellipsemaskin

Onsdag 18.07.12

10 min ellipsemaskin

20 min styrke mage og rygg

Torsdag 19.07.12

10 min ellipsemaskin

35 min styrke bein og rumpe

55 min på tredemølla

Fredag 20.07.12

10 min ellipsemaskin

30 min styrke armer og bryst

60 min på tredemølla

Lørdag 21.07.12

Treningsfri

Søndag 22.07.12

10 min ellipsemaskin

45 min styrke mage og rygg + litt biceps

60 min ellipsemaskin

 

Totalt uke 29

Kondisjon 5 t 15 min

Styrke 3 t 10 min

Reklamer

Setter pris på om du legger igjen en kommentar :)

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s